О таком способе вы 100 % не знали.
Данный синдром относится к ощущению человека, что его успехи – это всего лишь случайность или везение, и что в действительности он не настолько талантлив или умен, как это кажется окружающим.
Люди с синдромом самозванца часто испытывают следующие чувства:
- недостаток уверенности в своих способностях и знаниях
- страх быть разоблаченным и признанным некомпетентным
- приписывание своих достижений случайности или везению
- нежелание принимать похвалу и гордиться своими успехами
Хочу развеять ваш синдром за 10 минут…..
Ровно столько у вас уйдет на чтение и обдумывание этой статьи.
В профессиональной сфере существует несколько подходов для того, чтобы оценить уровень компетенции и времени, необходимого для достижения каждого уровня. Для примера взяла шкалу компетенций по модели Ноама Чомского (википедия https://ru.wikipedia.org/wiki/Хомский,_Ноам)
А теперь собственно сам лайфхак!!!
Оцените свои профессиональные компетенции по данному формату. Не по вымышленным представлениям о себе, а по цифровым показателям.
- Сколько лет вы занимаетесь определенной деятельностью?
- Какому названию соответствует этот временной диапазон согласно картинке? Новичок, продвинутый, компетентный, опытный, эксперт?
Какие выводы из всего выше сказанного стоит сделать?
-если ваш практический опыт не пересек черту 1 год, то это абсолютно нормально где-то сомневаться в себе, в своих знаниях. Но сомневаться – не равно расстраиваться. Следующая ступень обязательно наступит.
-если вы пересекли рубеж 1 год, то прекратите в себе сомневаться. Да, вам есть куда расти и это обязательно случится. Но… спустя время.
-ну, а если вы уже в стадии «Компетентный, Опытный, Эксперт», то забудьте вообще про слово «самозванец»
Примечание для тех, у кого еще остались сомнения….
Вы пришли к доктору с рассказом о том, что у вас высокое давление. Доктор померил, давление в норме. Это факт? Факт, с цифрами не поспоришь. Значит что-то другое вас беспокоит, а не давление. Причина в другом!
Также и здесь: если с цифрами (количеством лет практики) все ок, значит дело в чем-то другом:
- это могут быть токсичные люди вокруг вас, которые обесценивают ваш труд (работодатель, коллеги, ваш руководитель)
- внутренняя неудовлетворенность от того, чем вы занимаетесь
- абсолютно полное непопадание профессии в ваши сильные стороны и уникальность и пр.
Ну тогда это совсем другие вопросы, которые нужно решать с профориентологами либо карьерными консультантами, например у нас в онлайн-сервисе
Забродская Анна, основатель данного проекта.
Видео про синдром самозванца на нашем канале:
